Что такое самопознание?

11 сентября в центре "Автограф" произошла открытая встреча "Что такое самопознание?"

Участники работали в группах, а потом все вместе, стремясь ответить на этот вопрос.

Для размышления им были даны предварительные вопросы:

1. Для чего человеку познавать себя? Нужно ли это социуму? 

2. Что произойдет, когда человек познает себя? Как к нему будут относиться люди?

3. Какие инструменты есть для познания себя?

Немного обобщаю сейчас все ответы. Примерный итог: Самопознание нужно для самореализации, и тогда наступит радость и счастье. А инструменты - чтение, семинары/тренинги, выход из зоны комфорта.

Очень много было слов о радости, счастье, что всё самопознание для того и нужно, чтобы человек радовался и счастливился.

Я говорила о том, что это процесс бесконечно трудный, иногда через сверхусилия, что это процесс с непредсказуемыми результатами.
Радость и счастье могут быть, а могут и не быть, но не являются целью такого пути. Можно и более простым способом получать эндорфины. 

Вопрос о том, что произойдёт - провокационный. Все участники сказали, что они не знают себя. А если человек не знает себя, то он и не знает, что с ним произойдет в результате процессов изучения. Как мы можем знать то, чего ещё не знаем?)))

Самопознание - это не изучение абстрактного человека, не изучение психологических теорий о том, каким бывает человек, и затем попытка примерить эти теории. Чаще под процессом   самоизучения понимается  стремление человека жить более комфортно, уйти от тревоги, скомпенсироваться, сбалансироваться (достаточно почитать предложения под рубрикой самопознание). Когда говорю с людьми об этом, часто звучит фраза о том, что все этого хотят, для того и живут. Не могу возражать. Живым существам биологически свойственно стремление к комфорту. Только оно может не иметь ничего общего с самопознанием. Не всем нужно самопознание. Не все захотят трудиться, прикладывать усилия, выходить из зоны комфорта для непонятно какого результата.

Для тех, кто стремится познать, пропадает значимость комфорта и дискомфорта. Это не означает, что человеку неприятен комфорт, и он будет специально стремиться к неприятностям. Это означает только, что всё, происходящее в жизни становится проявителем того, кем является познающий. Избегать изо всех сил того, что не нравится, стремиться постоянно к позитиву и удовольствиям – противоречит цели познания Себя. Человек в таких ситуациях познаёт часть себя, а другая часть  остаётся не только скрытой, но и подавленной.

Больше всего путаницы с критериями самопознания. Вопрос о критериях я как ведущий подняла в общем разговоре. Опять были слова о неком счастливчике, восседающем на удовлетворённости. Этот познавший всегда или по большей части, доволен, всем помогает, ни на кого не сердится, не обижается.

То, к чему я смогла придти в результате собственного опыта самоисследования, в результате чтения того, как описывают свой опыт другие люди,  критерий самопознания очень прост: человек видит истоки желаний, истоки тревог, видит, как запускается механизм реакций. Для исследователя внутреннего мира этот мир начинает постепенно освещаться светом понимания, светом осознания: «я вижу что и как происходит в тот момент, когда на меня влияют внешние (встречи, погода..) или внутренние  ( принятие определённой пищи…)  обстоятельства».

Во всяком случае, так можно познать устройство своей личности, что уже очень много.

О познании божественной части в каждом из нас не берусь рассуждать. Но прежде чем познать эту Искру внутри, нужно увидеть свою биологическую и социальную природу, все истоки своей обусловленности.

Практика самопознания – осознанность. О ней уже написала, и даже повторю:  «я вижу, что и как происходит в тот момент, когда на меня влияют внешние (встречи, погода..) или внутренние  (принятие определённой пищи…)  обстоятельства». Регистрация, наблюдение, фиксация, смотрение – разные слова для описания процесса осознания. Основная мысль, которую стремилась донести на встрече, и сейчас – показать разницу между рассуждением, анализом и процессом наблюдения себя. Не эмоционирование, не объяснение, не примерка моделей: «я лев/телец/шизотимик/второй ээнеатип», а видение реакций.

Возможно, для части из вас это является очевидным, и вы удивляетесь, что так много и долго об этом рассуждаю. Чаще всего встречаю людей, для которых не понятна разница между наблюдением и теоретизированием.

Инструмент практики осознания – внимание. Вернее, разделённое внимание. Удержание в луче внимания одновременно внешнего и внутреннего. Этот навык развивается, тренируется.

Процесс самопознания – открытия приятного и неприятного, разворачивающийся и меняющий человека. Изменения могут быть не те, которые начавший этот путь, планировал изначально

Идти по воде - бесконечно чутко, замирая, перебегая, балансируя, в идеальном случае - придерживаясь, касаясь руки того, кто может вести - вот образ самопознания в моём понимании.

У моего любимого поэта Зинаиды Миркиной есть стихотворение:  
 

Все ответы давно готовы
Но еще есть один вопрос:
Как узнаешь ты, если снова
К нам сегодня придет Христос?

Не появится знак небесный
И опять, как тогда, опять
Кто-то властный и всем известный
Нам прикажет Его распять.

Сердце стукнет, как в окна ветер -
Самозванец ты или Бог?
Кто поможет мне, кто ответит?
Почва выплыла из-под ног.

До чего же трудна свобода!
Никого в мировой тиши...
Неужели идти по водам
Внутрь в бескрайность своей души?...

Внимаю её звуку, который вибрирует в глубинах меня, неведомых мне, потому что названия им нет. Проживая, познаю.

Error

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.